CORPO EM MOVIMENTO
Foto: Ketut Subiyanto
Mais do que uma tendência, a corrida vai além de ser apenas uma atividade física; é uma jornada transformadora que impacta profundamente corpo e mente.
Segundo a pesquisa “O Perfil do Atleta Brasileiro” da Ticket Sports, atualmente existem 13 milhões de corredores no Brasil.
Um dos benefícios imediatos mais conhecidos – e valorizados – da corrida é a elevação do humor, a redução do estresse e a sensação de bem-estar. Embora esses efeitos fossem atribuídos à endorfina, a explicação mais aceita entre os cientistas atualmente envolve os endocanabinoides. Liberados na corrente sanguínea, eles geram efeitos psicoativos de curta duração que promovem relaxamento e prazer.
Rotina e disciplina
Correr exige consistência, e para os millennials, essa rotina pode se tornar um aspecto positivo que transborda para outras áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e autocuidado.
Conexão com a comunidade
A corrida pode ser uma atividade social: uma oportunidade de conhecer novas pessoas, fazer amizades e criar conexões autênticas. A ascensão dos grupos de corrida em todo o país comprova essa tendência, oferecendo, especialmente aos solteiros, uma maneira saudável e significativa de se conectar com outras pessoas que compartilham o mesmo ritmo e estilo de vida.
Priorizar a saúde e o autocuidado
A corrida deve ser considerada uma atividade de wellness, conceito que envolve práticas voltadas ao bem-estar físico, mental e emocional. Muitos corredores relatam que, ao correr, entram em um estado de introspecção, clareiam a mente e sentem liberdade, fortalecendo a autoestima e vivenciando um sentimento de conquista.
